Categoría: Psic. Nalle

Tips para Controlar la Ira

a ira es una emoción que se desencadena por un disgusto o situación fuera de nuestro control que genera un estrés importante, se acompaña de cambios biológicos como…

La Ira. ¿Qué es?

La ira según la definición psicológica es “una reacción de irritación, furia o cólera causada por la indignación y el enojo de sentir vulnerados nuestros derechos”, una definición más orgánica dice que la ira es…

5 señales clave para detectar autolesiones en adolescentes (y cómo actuar con empatía)

¿Te preocupa que tu hijo o hija pueda estar autolesionándose? Las autolesiones, también conocidas como cutting, son una conducta alarmante que puede pasar desapercibida si no sabes qué observar. Es más común de lo que parece y muchas veces es una forma de lidiar con emociones intensas, dolor emocional o sensación de vacío. Como madre, padre o tutor, es importante estar alerta y actuar con empatía. Hoy te comparto 5 señales clave para identificar autolesiones en adolescentes y un consejo adicional sobre cómo abordar esta situación de forma adecuada. 🔍 1. Usa ropa abrigadora aunque haga calor Uno de los signos más evidentes es el uso constante de playeras de manga larga, suéteres o pantalones gruesos, incluso en días calurosos. Muchas veces esto se hace para ocultar cortes o cicatrices, sobre todo en brazos y muslos. 📌 Qué hacer: Si notas esto, no lo ignores. Abre un canal de comunicación con calma y sin juicios. 🔗 2. Lleva muchas pulseras o brazaletes de tela Los adolescentes exploran su identidad con accesorios, pero si ves que nunca se los quita (ni para dormir, bañarse o hacer deporte), podrían estar cubriendo heridas. 📌 Qué hacer: Puedes pedirle que se los quite con cariño, buscando cuidar su integridad, no desde la sospecha. 🚪 3. Pasa mucho tiempo a solas, especialmente en el baño o su habitación El cutting requiere tiempo y privacidad. Si observas que se encierra por periodos largos y después sale muy cubierto, es una señal importante. 📌 Qué hacer: Habla con él o ella con empatía, expresa tu preocupación sin invadir ni acusar. 🔪 4. Muestra interés por objetos punzocortantes Si notas que tu hijo o hija colecciona navajas, tijeras o cuchillas sin un uso claro, o si empiezan a desaparecer cuchillos afilados de la cocina, es momento de prestar atención. 📌 Qué hacer: Pregunta de forma directa pero sin enojo. Es mejor parecer curioso que pasar por alto una alerta. 🩸 5. Encuentras rastros de sangre en su ropa o cobijas Si al lavar la ropa notas manchas de sangre en pijamas, pantalones o sábanas, esto puede indicar autolesiones recientes. 📌 Qué hacer: Observa con cuidado. Revisa la ropa interior, cobijas y zonas que podrían tener contacto con heridas. 🧠 Un consejo adicional: Nunca enfrentes esta situación con agresividad. Elige un momento tranquilo para hablar y muestra disposición a escuchar. Tú eres el adulto racional en esta relación y tu reacción puede marcar la diferencia. 🚨 ¿Necesitas ayuda? Si crees que tu adolescente puede estar autolesionándose, no lo enfrentes solo(a). Puedes escribirnos o contactarnos para recibir orientación profesional: 📧 Mail: psico.descubrimiento@gmail.com📱 Instagram y Twitter: @Psico_Descubrir📘 Facebook: Psico Descubrir📞 Teléfono: 04455-1231-4927

“Rompe las Cadenas: Guía práctica para superar adicciones”

¿Sabías que una adicción no solo afecta a quien la padece, sino también a todo su entorno? En este artículo, basado en la participación de la Mtra. Nallely Vázquez en Imagen Radio, descubrirás herramientas claras y prácticas para comprender y manejar las adicciones desde la psicología clínica. Una guía cercana, humana y profesional para iniciar el camino hacia la recuperación.