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5 Tips para disminuir comportamientos compulsivos

Lavarse las manos muchas veces al día, ordenar objetos en equilibrio, color o simetría, contar los escalones, cerrar las puertas o llaves de gas, morderse las uñas o el interior de la mejilla son algunos ejemplos de comportamientos compulsivos

Trastorno Obsesivo Compulsivo TOC

El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) está clasificado en el DSM-IV como un “trastorno de ansiedad manifestado con obsesiones, compulsiones o ambas que causan perturbación significativa en el área social o personal.” pero, ¿qué quiere decir esto?… Traduzcamos lo anterior, todos en alguna ocasión presentamos comportamientos repetitivos como comprobar la cerradura de la puerta o que las llaves de gas de la estufa estén bien cerradas pero una vez que nos cercioramos de que todo está como lo deseamos este comportamiento pasa, sin embargo, las personas que presentan TOC llevan esas obsesiones al límite lo cual les genera estados de ansiedad intensos que les impiden continuar su vida de manera normal. Pongamos un ejemplo, cuando sientes que tocaste algo que dejó tus manos sucias vas, lavas tus manos y listo fin del problema, una persona con TOC puede lavar sus manos cada vez que está en contacto con objetos que considera tienen virus o gérmenes, es decir, casi no puede tocar ninguna superficie (ni hablar de entrar a un baño público), se la pasa lavándose todo el día las manos lo que lo lleva a serios problemas en la piel y vive en constante ansiedad al pensar en esos virus, entonces, se aísla en un ambiente que considere adecuado lo que le impide salir, trabajar, estudiar e incluso tocar a alguien. El TOC suele presentarse en el inicio de la edad adulta (aproximadamente a los 19 años) aunque hay algunos casos en niños y los síntomas que se observan según el Departamento de Salud Mental de los Estados Unidos (2014) son: Como en muchos de los trastornos que te he presentado las causas de Trastorno Obsesivo Compulsivo  aún no están definidas, hay quienes afirman que es algo genético aunque también se desarrolla por vivir situaciones límite, por ejemplo, una persona que fue secuestrada y que después del incidente no puede dejar de pensar en las diferentes maneras en las que podrían secuestrarlo otra vez y revisa obsesivamente puertas y ventanas todo el día y a todas horas.   Para una persona con TOC es muy difícil llevar una vida “normal” por lo que es muy importante que ante este tipo de comportamientos se acuda con un profesional que ayude a la persona con TOC a crear nuevas maneras de pensar y actuar que disminuyan su ansiedad y le ayuden a reintegrarse en la sociedad, recuerda que el tipo de TOC que casi todos conocen es el de limpiar o asearse de manera compulsiva, pero cualquier pensamiento, comportamiento o ritual repetitivo, que genere ansiedad y te impida realizar tus actividades con normalidad es susceptible a ser un Trastorno Obsesivo Compulsivo.   Ahora que ya conoces esta información, si tú o alguien que conozcas presenta estos síntomas no dudes en contactarme en mi facebook @Psicologa Nalle en mi mail hola@psicologanalle.com y en esta página en la sección de Contacto. Nos leemos pronto. P.D. Aquí te dejo la bibliografía que utilicé del Departamento de Salud Mental de Estados Unidos, es un folleto muy sencillo dónde se explica mucho acerca del trastorno y sus características, además una liga extra a una revisión bibliográfica que realizó Sonya Kodyz Catedrática de la Facultad de filosofía de Buenos Aires, en esta revisión encontrarás la historia y datos muy interesantes acerca del TOC. Departamento de Salud Mental de los Estados Unido (2014). Cuando Pensamientos Indeseados Toman Control. E.E.U.U: Departamento de Salud Mental de los Estados Unidos. Recuperado de: https://www.nimh.nih.gov/health/publications/espanol/cuando-pensamientos-indeseados-toman-control-trastorno-obsesivo-compulsivo/cuando-pensamientos-indeseados-toman-control-trastorno-obsesivo-compulsivo_38434.pdf Revisión Bibliográfica de Sonya Kodys: http://www.psi.uba.ar/academica/carrerasdegrado/psicologia/sitios_catedras/electivas/616_psicofarmacologia/material/trastorno_obsesivo.pdf

Sociópata. Características y tipos.​

La sociopatía es un trastorno de la personalidad que tiene, por característica principal la pérdida de la noción de la importancia de las normas sociales, es decir, un sociópata conoce las normas sociales, sabe cuáles son aceptadas y cuáles no pero no está interesado en seguirlas ni en insertarse en dicha sociedad por lo que suelen ser personas muy solitarias. Existen 4 tipos de sociópata: 1.- Sociópata común: Presentan una conciencia débil y poco elaborada, presentan una agresividad parecida a la agresividad infantil, responden a impulsos del momento y no le interesan las metas a largo plazo y son depredadores. 2.- Sociópata marginado: Son aquellos que no han desarrollado la capacidad de amar y relacionarse con los demás, es decir, tienen la imposibilidad de establecer un vínculo afectivo y existen 4 subtipos: Sociópata agresivo: Son aquellos que tiranizan a la sociedad ya que la dominación de sus víctimas le produce satisfacción, el estilo agresivo y dominante que los caracteriza puede llevarlos a la delincuencia, sin embargo, también puede llevarlos a ocupar puestos de poder como profesores, policías e incluso padres o madres de familia lo que les da la posibilidad de tener siempre a alguien a quien domina. Sociópata disocial: Son personas aparentemente funcionales y sanas psicológicamente pero que, por decisión propia se identifican con una subcultura cuyas normas y costumbres se basan en comportamientos depredadores, se encuentran sumamente influidos por factores culturales y proliferan de manera especial en las sociedades con ideologías totalitarias, un ejemplo de ellos son los grupos extremistas del medio oriente.  Las causas de la sociopatía son diversas y, como en muchos trastornos aún no hay consenso, entre las más aceptadas se encuentran las de índole genético, el entorno personal (en especial los familiares), manifestaciones químicas anormales en el sistema nervioso, posibles daños en ciertas partes del cerebro y el abuso de estupefacientes, últimamente se ha encontrado que gran cantidad de adolescentes presentan las características de sociópata común gracias a la incapacidad que tienen para socializar de manera adecuada por lo que se está haciendo énfasis especial en ayudar a los niños a manejar su frustración y a desarrollar herramientas que les permitan entablar relaciones con sus iguales y pertenecer a un grupo.  He notado que últimamente nos estamos volviendo pequeñas islas en el mar, no queremos tener nada que ver con nadie, le tememos al dolor, somos agresivos y desconfiados y todo ello va contra nuestra naturaleza, por ello es que somos tan infelices, en fin, después de este brote filosófico y para no hacerte el cuento más largo, en el siguiente post te hablaré de las diferencias principales entre la sociopatía y la psicopatía así que no te lo vayas a perder.  Recuerda que si tienes dudas con algo de lo que hablé o necesitas ayuda psicológica, ayuda de pareja, familiar o de algún tipo no dudes en contactarme en facebook @Psicologa Nalle en mi mail hola@psicologanalle.com o visitar la sección de contactos dónde encontrarás todos los datos que necesites. Nos leemos pronto. Suscribete a nuestro blog!